Zodpovědná konzumace alkoholických nápojů znamená pití pro potěšení, společensky a hlavně s rozumem.
Být rodič znamená mít zodpovědnost. Rodič by si měl být si vědom rizika, kterému jsou mladí lidé v souvislosti s pitím alkoholu vystaveni a sám jít příkladem ve střídmosti pití - tedy pít s mírou.
Když už pijete, nezapomínejte vypít mezi alkoholickými drinky i dostatek vody nebo nealkoholických nápojů a dostatečně se najezte. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby zodpovědní konzumenti alkoholických nápojů rozprostřeli počet jednotek, které vypijí, do průběhu celého týdne a navíc si dopřáli dva dny úplně bez alkoholu. Mějte na paměti, že pokud pijete pravidelně více než doporučují tyto Pokyny pro zodpovědnou konzumaci alkoholických nápojů, zdravotní rizika se začínají kumulovat.
Důležité je ale i to, kdy a jak pijete. Pití nalačno nebo rychlé pití totiž vyústí ve vyšší koncentraci alkoholu v krvi. Ta může být ovlivněna i vaší hmotností, zdravím a věkem. Silnější dopad alkoholu můžete pocítit i ve chvílích špatné fyzické kondice, kdy jste pod stresem, unaveni či po nemoci. Je důležité si uvědomit, že alkohol je látka s tlumivým účinkem, která zatěžuje tělesnou soustavu. Takže v momentech, kdy nejste úplně v pohodě, pijte málo nebo raději vůbec.