Vlády mnoha zemí vydaly pokyny či směrnice pro dospělé ohledně „bezpečného“ nebo „nízkorizikového“ pití alkoholu. Ty vycházejí z takového množství alkoholu, jež znamená minimální zdravotní riziko pro většinu lidí. Pokyny pro zodpovědnou konzumaci alkoholických nápojů vznikly na základě doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) proto, aby pomohly změřit, kolik pijete.
Doporučení WHO pro „nízkorizikové“ pití:
- Ženy by neměly pít v průměru víc než dvě standardní jednotky denně.
- Muži by neměli pít průměrně víc než tři standardní jednotky denně.
- Pokud možno nepijte víc než čtyři standardní jednotky při jedné příležitosti.
- V některých situacích nepijte vůbec! Například při řízení automobilu, v těhotenství nebo při práci. Zároveň se doporučuje zcela abstinovat minimálně jednou v průběhu týdne.
Muži i ženy, kteří pijí více než tyto doporučované hladiny, si mohou zvyšovat riziko poškození zdraví.
Doporučení WHO lze v originálním znění nalézt v publikaci WHO Guide to Mental And Neurological Health in Primary Care.