Ať už je vám, kolik chce, a jedete za sluncem, k moři a za ledovými drinky plnými exotického ovoce, užívat si báječné dny volna – mějte na paměti pár jednoduchých rad.
- Cestujete-li letadlem, zejména na dálkových letech, nenechte se svést k nadměrnému pití, i když je to zdarma! Voda a nealkoholické nápoje jsou lepší volba, protože jak alkohol, tak nadmořská výška vás dehydratují.
- Alkohol vás dehydratuje a sluneční žár to ještě zhoršuje. Dávejte si pravidelné přestávky a pijte nejméně jeden litr, spíš ale 2 až 3 litry vody denně.
- Nenechte, aby vás pití přivedlo do riskantních situací, například procházky po opuštěných cestičkách na útesu ve dvě hodiny v noci.
- Mícháním drinků se sportem, počínaje volejbalem až po šplhání po skalních stěnách, si můžete přivodit zranění. Takže dovádějte bezpečně. Podobně se nikdy nedoporučuje půlnoční plavání a pití.
- Jedete-li autem, předem se dohodněte, kdo bude domluvený řidič. Je to na něm, abyste se všichni dostali domů bezpečně.
- Noste při sobě kondom, abyste mohli praktikovat bezpečný sex.
- Relaxujete-li v zahradní pivnici nebo na pláži, nezapomínejte na přípravky s ochranným faktorem. Kombinace kocoviny a spálenin dokáže zkazit dovolenou komukoliv.
- V některých zemích je konzumace alkoholických nápojů omezena nebo zakázána. Podívejte se do průvodce nebo se zeptejte předem delegáta a respektujte místní postoje. Bez ohledu na obvyklou zdvořilost, ignorování rady může vést k vážnému trestu.
- Při čekání na letišti na váš spoj příliš nepijte, nemuseli by vás pustit do letadla.
- Řada pojišťoven odmítne platit v případě nehody zaviněné nebo doprovázené alkoholem. V cizině je důležité si zjistit případné limity pro alkohol a řízení motorového vozidla.
- Ve většině Evropy je limit pro koncentraci alkoholu v krvi 50 g neboli 0,5 promile. V USA nesmíte mít žádný alkohol v krvi, pokud je vám méně než 21 let a řídíte. Neriskujte strávení prázdnin za mřížemi – určete jednoho ze skupiny, kdo bude řídit, nebo si objednejte taxík či použijte veřejnou dopravu.