Každý z nás stárne jiným tempem. Ovšem jak stárnete, potřebujete pravidelně přehodnotit svou konzumaci alkoholických nápojů a posoudit, jak vás ovlivňuje. Vaše schopnost odbourávat alkohol s věkem klesá, neboť obsah vody ve vašem organismu se snižuje a vy máte vyšší koncentraci alkoholu v krvi.
Avšak existuje nyní dostatek důkazů, které svědčí o tom, že malé množství alkoholu – pouhá jedna nebo dvě standardní jednotky denně – může pomoci u mužů nad 40 let a žen po menopauze zabránit kardiovaskulárnímu onemocnění.
Ve Velké Británii vládní směrnice vysvětlují, že starší abstinenti nebo nepravidelní konzumenti alkoholických nápojů a zejména ti, u nichž je riziko kardiovaskulárního onemocnění, “by mohli přemýšlet o možnosti střídmé konzumace alkoholických nápojů a jejím užitku pro celkový zdravotní stav a pravděpodobnou délku života.”
Nicméně nadměrné pití vyvolává nervové poškození a ztrátu paměti.
Také musíte být opatrní na kombinování předepsaných léků s alkoholickými nápoji. Nejste-li si jistí, poraďte se svým praktickým lékařem.
Pití může také vyvolat nestabilitu při chůzi či ve stoje, a pokud upadnete, mnohem pravděpodobněji si přivodíte vážnější poranění, například zlomeniny kostí. Samozřejmě, dáte-li si denně drink, není to všelék – ale v každém věku byste se měli snažit dodržovat pět doporučení pro „zdravé srdce“: zůstat štíhlí, nekouřit, pravidelně cvičit a konzumovat ve své stravě hodně ovoce a zeleniny a málo nasycených tuků. Spolu s umírněnou konzumací alkoholických nápojů mohou tato doporučení dosti významně zvýšit pravděpodobnou délku vašeho života, protože snižují riziko mrtvice, cukrovky a srdečních záchvatů.
Výzkum rovněž prokázal vedle prospěšnosti zodpovědné konzumace alkoholických nápojů pro „zdraví srdce“ u starších lidí, že střídmá konzumace alkoholických nápojů může snížit riziko vzniku demence a Alzheimerovy choroby.