Chcete-li otěhotnět nebo jste-li již těhotná, tak byste pokud možno alkoholické nápoje pít neměla. Neznamená to ovšem, že se musíte alkoholických nápojů zříci úplně.
Co je v této souvislosti potřebné vědět, najdete shrnuté ve srozumitelné brožurce, která vznikla ve spolupráci quebecké vzdělávací organizace ÉDUCALCOOL s lékaři na College des Medecins du Quebec. FÓRUM PSR předkládá na české poměry upravený překlad brožurky.
Český překlad brožurky ve formátu pdf najdete zde.
Originál brožurky v anglickém jazyce najdete zde.
ALKOHOL A ZDRAVÍ
TĚHOTENSTVÍ A KONZUMACE ALKOHOLU:
ODPOVĚDI NA VAŠE OTÁZKY
ÉDUC'ALCOOL
ÚVOD
Éduc'alcool je nezávislá nezisková organizace, jejímž výhradním posláním je zlepšovat povědomí Quebečanů o alkoholu.
Pro tento účel vyvíjíme preventivní, vzdělávací a informační programy, které pomáhají mladým lidem i dospělým přistupovat k pití alkoholu odpovědně a informovaně.
Brožurka "Těhotenství a konzumace alkoholu: Odpovědi na vaše otázky" byla vypracována ve spolupráci s lékaři na College des Medecins du Quebec. Poskytuje jasné a výstižné odpovědi na některé z nejčastěji kladených otázek těhotných žen a žen plánujících těhotenství.
Jedná se o revidovanou verzi původní brožurky, která má již šest vydání. Je to shrnutí informací poskytnutých lékaři Harrym Bardem, neonatologem v Sainte-Justine Hospital, Marií-Chantal Lemonnier,gynekoložka kliniky péče o ženy OB-GYN, a Jeanem-Pierre Chiassonem, ředitelem Clinique du Nouveau départ. Cenným přínosem byly rovněž informace poskytnuté Louisem Nadeau, Ph.D, titulárním profesorem na univerzitě v Montrealu, a Nicole April, odbornicí v oboru lékařství při Národním ústavu veřejného zdraví Quebec. Organizace Éduc'alcool je velmi vděčná všem shora uvedeným za jejich velkorysé příspěvky.
TĚHOTENSTVÍ A KONZUMACE ALKOHOLU:
ODPOVĚDI NA VAŠE OTÁZKY
1) Můj manžel a já jsme se rozhodli mít dítě. Mohu i nadále pít alkohol, dokud neotěhotním?
Snížení příjmu alkoholu od okamžiku, kdy plánujete početí, pomáhá vytvářet zdravé prostředí pro vývoj vašeho dítěte. Ještě bezpečnější je přestat pít úplně, protože je často obtížné přesně určit, kdy k oplodnění dojde, a embryo je obzvlášť zranitelné během prvního trimestru (tří měsíců) těhotenství.
2) Právě jsem se dozvěděla, že jsem šest týdnů těhotná. Nedávno jsem vypila pár skleniček alkoholu. Měla bych si dělat starosti o své dítě?
Nikdy není příliš pozdě na to, abyste zajistila zdravý vývoj plodu radikálním omezením konzumace alkoholu. Ještě bezpečnější volbou je nepít vůbec. Není třeba mít obavy, když si příležitostně, čas od času, dáte drink. Ale pokud při různých příležitostech běžně vypijete víc než čtyři drinky nebo pokud máte nějaké konkrétní obavy, měla byste si promluvit se svým lékařem.
3) Co si představujete pod pojmem „jeden drink“?
Jeden drink je 341 ml/12 oz piva (5% alkoholu), 142 ml / 5 oz vína (12% alkoholu) nebo 43 ml/1.5 oz lihovin (40% alkoholu). Každý obsahuje stejné množství alkoholu a je považován za standardní měřítko, pokud se alkoholu týče.
(Na české poměry to odpovídá zhruba půl litru desetistupňového piva, jedné a půl deci vína nebo jednomu velkému „panáku“. Pozn. FÓRUM PSR)
4) Ráda si dám k dobrému jídlu sklenku vína. Mám během těhotenství změnit své zvyklosti?
Výzkumným pracovníkům se dosud nepodařilo určit přesné množství alkoholu, které je pro vývoj plodu zcela bezpečné, třebaže neexistuje žádný důkaz o tom, že příležitostná sklenka alkoholického nápoje má škodlivý účinek. Avšak co víme jistě, je to, že rizika potratu, vrozených vad, retardace růstu a duševních poruch jsou tím vyšší, čím více alkoholu matka při každé příležitosti vypije a čím častěji pije. Domníváme se, že nejbezpečnější volbou je zcela se konzumace alkoholu vyvarovat. V každém případě se můžete o konzumaci alkoholu vždy poradit se svým lékařem, který by vám v této věci měl umět pomoci.
5) Má nadměrná konzumace alkoholu vliv na plod?
Ano. Těhotná žena, která často ve velkých dávkách konzumuje alkohol, s větší pravděpodobností porodí dítě se specifickou formou poškození známou jako FAS, neboli fetální alkoholový syndrom. FAS zahrnuje řadu problémů, takových jako jsou retardace růstu, duševní poruchy, abnormálně malá hlava nebo jiné anomálie tváře a kostry a srdeční poruchy. Příležitostné pití velkých dávek alkoholu také zvyšuje riziko podobných problémů.
Každá žena, která se při konzumaci alkoholu neumí kontrolovat, by si o tomto problému měla pohovořit se svým lékařem nebo jiným odborníkem, a to ještě předtím, než začne pomýšlet na těhotenství, a rovněž potom, v průběhu celého těhotenství, aby jí mohla být zajištěna náležitá pomoc.
6) Znamená konzumace alkoholu v malých dávkách pro plod stejné ohrožení?
Ne. Riziko pro plod je výrazně nižší, když se napijete jen příležitostně. Alkohol má tím toxičtější účinky, čím více a častěji pijete. Proto se domníváme, že nejbezpečnější volbou je vyhýbat se konzumaci alkoholu v průběhu celého těhotenství. Pamatujte si rovněž, že alkohol není jediným faktorem, který se podílí na vývoji dítěte. Vliv má rovněž zdravotní stav rodičů, jejich zdravotní anamnéza, jejich styl života, stravovací návyky matky, znečištění vnějšího prostředí, kouření a užívání drog během těhotenství a další sociálně ekonomické faktory.
7) Proč alkohol dítěti škodí?
Alkohol je toxická látka, která rychle prochází přes placentu do krevního řečiště dítěte. Vzhledem k tomu, že všechny orgány plodu se nacházejí v procesu vývoje, jsou obzvlášť citlivé na jakékoli toxické látky, zejména v průběhu prvních tří měsíců těhotenství. Od chvíle, kdy žena plánuje otěhotnění, by měla v zájmu svého dítěte změnit svůj životní styl (omezit konzumaci alkoholu, vyvarovat se všech ostatních toxických látek, sledovat, jak se stravuje atd.).
8) Je pravda, že víno a pivo jsou pro plod méně škodlivé než "tvrdý alkohol" (lihoviny)?
Ne. Jak již bylo řečeno v odpovědi na otázku č. 3, standardní množství každého z uvedených nápojů obsahuje stejné množství alkoholu. Pamatujte si také, že alkohol se může dostat z krve matky do krve dítěte pomaleji, pokud žena před požitím alkoholu něco sní.
9) Chystáme se oslavit desáté výročí naší svatby. Mohu při této zvláštní příležitosti pít alkohol?
To je veliká událost a je pro vás důležité, abyste ji řádně oslavili. Proč nevyužít této příležitosti k tomu, abyste nalezla způsob, jak ji oslavit bez alkoholu? K dispozici jsou všechny druhy osvěžujících a slavnostních nealkoholických nápojů, které si můžete vychutnat a být ve "večírkové náladě". Pokud opravdu chcete, můžete si dát alkoholický nápoj při jídle, i když se to nedoporučuje. Za žádných okolností nemá nikdo právo nutit jiného k pití alkoholu. Stejně tak by nikdo neměl vyvolávat pocit viny u těhotné ženy, když se příležitostně z vlastní vůle napije.
10) Rozhodla jsem se kojit své dítě. Je v pořádku, když si čas od času dám sklenku alkoholu?
Každá žena, která kojí, musí pamatovat na blaho své i svého dítěte. Kojící matka by měla jíst vyváženou stravu a dopřávat si hodně odpočinku. Při kojení byste skutečně neměla pít, protože s mateřským mlékem dítě přijímá stejné množství alkoholu jako vy. Kojící matky se mohou napít příležitostně (ne více než dva alkoholické nápoje při jedné příležitosti), a to za předpokladu, že do příštího krmení zbývá dostatek času. Pamatujte si, že trvá dvě hodiny, než tělo eliminuje jeden drink. Další možností je kombinace kojení s krmením z láhve: v případě, že se napijete, můžete před dalším kojením dítě nakrmit z láhve.
ZE STEJNÉ KOLEKCE:
„Alkohol a zdraví“ je dobře srozumitelná série monografií, vydaná organizací Éduc'alcool na základě pečlivého výzkumu. Tyto monografie jdou přímo k jádru věci a jsou důležité pro každého v oblasti zdraví, výchovy a informací.
Můžete si je stáhnout z našich webových stránek www.educalcool.qc.ca nebo si je objednat telefonicky na 1-888-ALCOOL1.
ÚČINKY UMÍRNĚNÉ A PRAVIDELNÉ KONZUMACE ALKOHOLU
Brožurka shrnuje výsledky výzkumu, které jsou v této monografii prezentovány.
ALKOHOL A LIDSKÉ TĚLO
Brožurka podává výklad toho, co se odehrává v lidském těle při konzumaci alkoholu a popisuje specifické účinky alkoholu.
ALKOHOL A STARŠÍ LIDÉ
Brožura zabývající se vlivem alkoholu na člověka ve věku 65 let a výše. Obsahuje cenné informace pro starší občany, jejich rodiny a ty, kteří o ně pečují.
ÚČINKY NEVHODNÉ KONZUMACE ALKOHOLU
Brožura objasňuje fyziologické a psychologické účinky jak dlouhodobého, tak příležitostného zneužívání alkoholu.
PITÍ ALKOHOLU S NÍZKÝM RIZIKEM:
2 • 3 • 4 • 5 • 0
Obecné pokyny, které názorně uvádějí, jaké množství alkoholických nápojů si můžete dát bez rizika ohrožení vašeho zdraví.
Máte-li k této publikaci nějaké připomínky nebo pokud si chcete objednat více výtisků, kontaktujte Éduc'alcool.
Telefon: 1-888-ALCOOL1 (1-888-252-6651) E-mail: info@educalcool.qc.ca
www.educalcool.qc.ca
Francouzská verze je k dispozici na vyžádání.