PIJ

S ROZUMEM

nadměrná konzumace alkoholu

Nadměrné pití alkoholu ti může přinést zdravotní problémy, často s fatálním koncem. Jak se jim vyvarovat?
Nadměrná konzumace alkoholu
video bubble

pivko

u práce?

O panáku vodky bys to samé už asi neřekl...
šipka
statistika a fakta bubble

člověče,

PIJ S ROZUMEM

Udělej si jasno v tom, co všechno je dobré o alkoholu vědět, čeho se vyvarovat, jak funguje prevence a co dělat, když už je situace vážná!
šipka
černá šipka
Česká republika a konzumace

ČR A ALKOHOL

Víš, že podle oficiálních statistik Světové zdravotnické organizace je Evropa regionem s nejvyšší mírou konzumace alkoholu na světě a Česká republika v tomto žebříčku zaujímá přední místa?

černá šipka
Náš přístup

harm reduction

Prostřednictvím této stránky ti nabízíme tzv. harm reduction přístup. Tedy prevenci zaměřenou na snižování rizik a minimalizaci škod způsobených sobě nebo okolí pod vlivem alkoholu. Cílem je, aby alkohol zůstal jednou z příjemných stránek našeho života a nepředstavoval osobní nebo celospolečenský problém.

obrázek kalkulačky

ALKULAČKA

Je víc alkoholu ve dvojce vína, v půl litru piva nebo v panáku vodky? Zeptej se Alkulačky, ona ti to spočítá!
šipka
Průměrná roční spotřeba alkoholu

kdo nepije,

není čech?

Průměrná roční spotřeba alkoholu v ČR je 6,9 litru čistého alkoholu na osobu. (Zdroj: Státní zdravotní ústav, 2021)
Konzumace alkoholu
pobavme se o alkoholu

jak se stavět k alkoholu?

desatero tipů,

jak na alkohol

Rozumné pití se vyznačuje zodpovědným přístupem – dodržováním správné míry a vhodným načasováním.
Ženy odbourávají alkohol pomaleji než muži

Ženy odbourávají alkohol pomaleji než muži.

V kombinaci s alkoholem se zpomaluje proces léčení a odbourávání

Pokud jsme nemocní, tak naše tělo běží v zátěžovém módu, v kombinaci  s alkoholem se zpomaluje proces léčení i odbourávání.

Není dobré pít na lačno

Není dobré pít na lačno, nebo příliš rychle, oboje nebezpečně navyšuje koncentraci alkoholu v krvi.

Při únavě a stresu má alkohol tendenci směřovat rovnou do centrálního nervového systému

Když jsme hodně unavení, nebo vystresovaní, alkohol má tendenci se směřovat rovnou do centrálního nervového systému, a tak se rychle dostaví tlumivé účinky místo těch povzbuzujících.

Když někdo v reklamě na alkohol vypadá krásně, sebevědomě, relaxovaně a "šíleně v pohodě", tak je to proto, že to má napsáno ve scénáři a dostal za to moc dobře zaplaceno

Když někdo v reklamě na alkohol vypadá krásně, sebevědomě, relaxovaně a „šíleně v pohodě“, tak je to proto, že to má napsáno ve scénáři a dostal za to moc dobře zaplaceno.

Hry založené na principu "vypij co nejvíc a/nebo nejrychleji", mají jediný cíl - ztrapnit a znemožnit její účastníky

Hry založené na principu „vypij co nejvíc a/nebo nejrychleji“, mají jediný cíl – ztrapnit a znemožnit její účastníky.

Čím míň vážíme, tím míň vydržíme

Čím míň vážíme, tím míň vydržíme.

Čím jsme starší, tím míň vydržíme

Čím jsme starší, tím míň vydržíme.

Každý drink je dobré doprovodit nějakým "nealkem"

Každý drink je dobré doprovodit nějakým „nealkem“, nejlépe vodou nebo neslazenou minerálkou,  výrazně tak ulehčíme našim játrům, a hlavně oddálíme tlumící účinky.

Pít nadměrné množství alkoholu jednou začas extrémně poškozuje organismus

Pít nadměrné množství alkoholu jednou začas extrémně poškozuje organismus. Takové párty bychom měli vynechat.

černá šipka
Krok číslo jedna

svěř se blízkému

Svěř se blízkému

Nejtěžším krokem při boji s alkoholem je požádat o pomoc. Začněte u svých nejbližších. Vyslechnout vás může člen rodiny, kamarád nebo třeba výchovná poradkyně.

černá šipka
Krok číslo dvě

napiš si o pomoc

Poradna pro závislosti (Sananim)

Prostřednictvím Poradny pro závislosti můžete zadat anonymně jakýkoliv dotaz týkající se i alkoholové problematiky.

šipka

přerostlo

ti to přes hlavu?

Pokud máš pocit, že konzumaci alkoholu neumíš ukočírovat, neboj se někomu svěřit a nechat si pomoct.

zajímá

tě více?

blog

DVĚ DVANÁCTKY JSOU VÍC „TVRDÉ“ NEŽ TŘI RUMY

Nevím proč, ale lidi mají zažito, že „tvrdý alkohol“ je něco silnějšího, vyšší kalibr. Přitom je v něm méně alkoholu než v pivu nebo vínu. Každou chvíli to někomu musím vysvětlovat, tak třeba jako minulý víkend na grilovačce u kamaráda:

šipka